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						<h1 class="title page-title">情感化设计：遺失的一角</h1>


						<h3 id="谈论积极心理学">谈论积极心理学</h3>

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						<p>演讲者<b>Martin Seligman</b>给我们带来了好消息：心理学和精神病学研究真的可以为痛苦的人减少痛苦。但同时他指出这也带来不好的东西，例如以下三个后果：<b>第一个是道德上的</b>。心理学家和精神病学家把人当作受害者研究、把人病态化。他们一度认为人在疾病面前无能为力，</b>忘了人们是会做选择、做决定的，忘记了人是可以承担责任的</b>；<b>第二个损失是忘记了我们这些人</b>，忘记了要去提高正常人的生活，忘了要使正常人更快乐、更充实、更有成就，天才、高智商变成了贬义词，没有人去研究天才了；<b>第三个问题是他们急于帮助得病的人，匆忙地去修补损伤却从没想过要发展干预措施</b>，积极的干预措施让人们更加快乐 。这些不好的后果促使他研究<b>积极心理学——一门研究什么让生活变得值得一过的科学</b>。
						</p>
						<blockquote><b>积极心理学</b>有三个目标

							第一是心理学不仅要关注人的弱点，还要关注人的优势，不仅要致力于修复损伤，还要致力于给人力量，应该对生活中最好的东西感兴趣，应该在关注病人的同时努力让正常人以及天才们的生活更加美好。</blockquote>

						<p>他认为有三种不同的幸福人生。<b>第一种是快乐的人生</b>。在这样的生活里你的积极情感多得不能再多了，你增强这些感情的技能也多的不能再多了。但这种人生有三个缺点：<b>第一个缺点是你所体会到的积极情绪有50%是遗传的</b>；<b>第二个缺点是人们很快就能适应积极情绪</b>，就像法式香草冰淇凌，第一口是100%的美味，但到了第六口，就没有味道了；<b>第三点，积极情绪很难改变</b>。<b>第二种是参与的人生</b>。你努力地工作、带孩子、恋爱、休闲，时间为你停止，你非常集中注意力，这是美好生活的特征，而达到这样的生活有诀窍就是了解你最大的优势。<b>第三种是有意义的人生</b>。这在传统意义上是幸福最令人肃然起敬的部分。这里所说的意义是指你要知道你最大的优势在哪里，并利用它们，你要在比自我更大的事业里找到归属感。 </p>

						<blockquote>第一条路是积极情绪，第二条路是“幸福之流” ，第三条路是意义。</blockquote>
						<p>他们的研究显示对快乐的追求基本上不影响我们对人生的满意度，对意义的追求影响最大，对参与的追求影响也很大。如果你已经到达了参与和有意义的状态，那么快乐就可以给你的人生锦上添花。

							演讲者总结说，<b>我们应该利用科技、娱乐和设计增加这个星球上人类幸福的分量，增加人们快乐的生活，参与的生活，和有意义的生活，这样我们的社会就足够好了。</b></p>

						<h3>奇妙的幸福科学</h3>
						<blockquote><b>关于幸福的科学其中关键的一点是幸福与不幸福并不是一个连续统一体的两端</b>。你的烦恼少了，你只是没那么不开心了。<b>幸福并不意味着没有烦恼</b>。</blockquote>

						<p>演讲者<b>Nancy Etcoff</b>我们的情绪有一个积极的和一个消极的系统，<b>而我们消极的系统非常敏感</b>，比如说我们天生就爱吃甜食，而特别厌恶苦的味道。还有人对失去的厌恶感要强于他们得到时的幸福感。<b>幸福婚姻的方程式是五个积极互动才抵得过一个消极互动</b>。<b>虽然消极系统看起来对我们的幸福有阻碍作用，但南希.伊特考夫指出，在某种程度上我们需要这个系统。</b>如果我们只受愉悦支配，那么我们是活不下去的，我们实际上是由两方面控制的，情绪对挑战和机遇的短期强烈反应。每个反应都让我们做自我调整，将思想、观念、感觉、记忆放大，打开，关闭，我们总以为情绪就是感觉，<b>但其实情绪是所有系统的警报，改变我们的记忆、所做的决定以及对事物的看法</b>。</p>
						
						
						
						<span>研究显示<b>生活满足感随收入的增长而增加，精神抑郁随收入的降低而增加</b>，显然金钱对于我们的生活还是有一点影响的，但是这种影响较小。关于金钱的另一个问题是拜金主义，<b>当人们过于热衷于金钱，他们就会忽略生活中基本的快感</b>。
						</span>
						<blockquote> “问题只有一个： 如何热爱世界？” 里尔克：“<b>如果你的日常生活很贫寒，别抱怨；怪你自己。 告诉自己，你不够诗情画意，招不来生活的丰富多彩。</b>” “首先，告诉自己你想成为什么样子。 然后做你该做的事情。” </blockquote>
						<p>演讲者还指出，<b>我们最快乐的时候是我们处于心流之中</b>：当我们沉浸于世界的某些东西中, 当我们专情于某人的时候,  当我们运动时……她向我们揭示我们最大的快乐来自于给予爱。</p>
						<p><b>然而，在我们今天的社会里, 许多自媒体为了抢夺注意力，利用我们的心理弱点，向我们贩卖焦虑。</b>他们拿我们与许多成功人士做对比，夸大一部分人的成功，从而让我们感到挫败、焦虑，下意识的寻找解决方式，于是产生消费……科技、娱乐与设计都应该加入更多的人性，<b>我们应努力提升人类的幸福感，而不是故意制造焦虑，在别人的焦虑中掘金。</b>或许未来我们中的一部分人也会成为自媒体，<b>但为了流量故意煽动情绪，这样做真的是对的吗？</b></p>

						<h3>设计使人快乐的3种方式</h3>
						<blockquote>当你处于焦虑状态的时候，你的大脑里的神经交换就会加速，这样你会更容易集中精力，让你沉浸在那个思考的氛围里，当你感到快乐的时候你就会把更多的多巴胺输送到大脑前额，<b>这时你就转入宽式为先的思考，你会更容易被外界干扰打乱情绪并且你在进行框外思考，这不就是头脑风暴之本质吗</b>。 </blockquote>

						<p>演讲者<b>Don Norman</b>向我们介绍了三种设计使人快乐的方式。<b>一种是知觉层面的信息处理</b>。我们人非常喜欢鲜艳的颜色，喜欢鲜艳的植物，我们不喜欢苦味，不喜欢噪音，不喜欢责备的声音……这些都是本能层面的情感，在设计上我们可以通过不同的方式去表达这样的情感，如字体的选择、颜色的选择等；<b>第二层是行为层面</b>。我们做的大多数东西是潜意识的，自动化的行为，因为熟练而做的事情，这些都是由行为控制的，行为设计之本质就是要让使用者感到一切都在掌控之中，包括可用性，理解，还有质感与重量；<b>第三个层面的就是反思性的，就是指弗洛伊德所言的超我</b>。那是大脑的一部分，它无法控制你的行为，它只会充当一个旁观者，它就是你大脑里的那个小小的声音，它看到什么都说：“这东西不错”“这东西不好” 或者是“为什么你这么做？我看不懂” 那就是意识之所在 。</p>
						<blockquote>情感表现在行为上就是那种安全的感觉，<b>认知之意义在于理解世界，而情感则试图解释这个世界</b>。</blockquote>
						




						<h3>参考</h3>

						1.<a href="https://www.ted.com/talks/lisa_feldman_barrett_you_aren_t_at_the_mercy_of_your_emotions_your_brain_creates_them">马丁•赛利格曼谈论积极心理学</a><br>
						2.<a href="https://www.ted.com/talks/tony_robbins_asks_why_we_do_what_we_do/transcript">南希.伊特考夫：奇妙的幸福科学</a><br>
						3.<a href="https://www.ted.com/talks/susan_david_the_gift_and_power_of_emotional_courage">唐诺德·诺曼：设计使人快乐的3种方式</a><br>


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					<p style="text-align:right">Written by <a href="https://gitee.com/HyolynJang">Hyolyn</a></p>
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